В основата на поддържането на добро здраве и добра фигура са редовната физическа активност и здравословното хранене. Някои се доверяват на съветите на диетолози, докато други стриктно следят калориите на опаковките и смятат, че ако изпият чаша от любимата газирана напитка или малка кутийка с пържени картофи, това няма да се отрази на фигурата и здравето им.
Когато следим калориите на етикетите, рядко се замисляме дали малкото калории ни носят ползи за здравето. Така например един мъфин може да има около 200 калории в зависимост дали е с добавки като шоколад, плодове, крем, ядки.
Тези калории изглеждат малко, но не се замисляме, че консумацията им повишава нивата на кръвната захар и инсулина. Скоро след като сме хапнали мъфина може да се усетим по-мудни, без енергия и много по-гладни отпреди неговата консумация.
Любимите ни лакомства спадат към групата на храните с така наречените празни калории. Те не носят почти никакви хранителни стойности и са пагубни за здравето и фигурата ни.
Докато едните натоварват нивата на кръвната захар, други спомагат за поддържането на добрия метаболизъм и ви осигуряват полезни хранителни елементи.
Това се случи Dnes, за важното през деня ни последвайте и в Google News Showcase.
Как хедж фондовете прекрояват 180-годишен застрахователен модел 
Развитието на събитията в Близкия изток заплашва да разшири войната извън морето 
Пазарите в Азиатско-тихоокеанския регион затвориха с понижения в понеделник 
ЕК ще препоръча намаляване на енергийни данъци и такси заради скъпите петрол и газ 
Бившият шеф на Gucci Стефано Кантино е назначен в Dolce & Gabbana 
А. Гюров: Изборите в България не са за продан 
Катастрофи затрудняват движението по автомагистралите "Хемус" и "Тракия" 
Обедна прогноза 
Вярващи се помолиха за здраве и успех в началото на Светлата седмица 
Маргрет Николова почина на 97 години 
Маркианополският епископ Богослов избира вярата и мисията църквата да бъде близо до хората 
Откриха изчезналия Димитър от Девня 
ВИДЕО: Милан – Удинезе 
ВИДЕО: Ливърпул – Фулъм 
Манчестър Юнайтед – Лийдс 
ВИДЕО: Реал Мадрид – Жирона 
Гръм! Италия сменя Иран на Мондиал 2026? 
ВИДЕО: Арсенал – Борнемут 
5 напитки за детокс след Великден 
Най-въздействащите мисли на Екхарт Толе за щастието, егото и стреса 
Хитри начини да омекотим напукани пети 
Нумерологична прогноза за 13 април 
Вкусна майонеза от сварените яйца за Великден 
Дневен хороскоп за 13 април, понеделник 
продава, Къща, 680 m2 София област, с.Байлово, 60000 EUR 
продава, Парцел, 2169 m2 Благоевград област, гр.Разлог, 60732 EUR 
продава, Парцел, 2465 m2 Благоевград област, с.Елешница, 9520 EUR 
продава, Парцел, 22772 m2 Благоевград област, гр.Добринище, 569300 EUR 
продава, Парцел, 885 m2 Благоевград област, гр.Разлог, 50000 EUR 
продава, Парцел, 502 m2 Благоевград област, с.Бачево, 22000 EUR 
Какво ще бъде времето във вторник? 
Спипаха Бритни Спиърс пияна зад волана и я вкараха в клиника 
Във Варна отново търсят най-здравото яйце 
Бивш шеф на ЦРУ при зова за отстраняването на Тръмп 
Гюров пред "Политико": Искаме да защитим изборите, а не да ги управляваме 
Тъжна вест! Почина Маргрет Николова 
65 години от полета на първия човек в Космоса: Подвигът на Гагарин 
С новите скафандри на НАСА астронавтите могат да оцелеят до 6 дни след авария 
Астронавтите от „Артемида II“ се завърнаха на Земята след рекордна мисия до Луната 
Скрит процес във водите на океаните затопля Земята 
Нов екипаж от милиметрови червеи ще лети към МКС с важна мисия 
Сателитни данни разкриват неочаквани факти за Земята 
Маргрет Николова почина на 97 години 
Следващите стъпки на Мадяр: Предизвикателствата пред Унгария след ерата на Орбан 
Екология ли – самолетите на Volkswagen летят по 4 пъти на ден 
Прокълнатите - кои са четирите тиари в британското кралско семейство, които носят нещастие 
Партньорските отношения по време на бременността 
Кралицата отказвала да говори с Хари без свидетели